Przytyj mądrze!

Ruch? A nie spalę tego co przyjąłem?
Otóż nie :) Regularny wysiłek fizyczny jest niezbędny do utrzymania odpowiedniego napięcia mięśni. O zbawiennych działaniach ruchu samego w sobie nie trzeba się rozpisywać wiadomym faktem jest, że ruch pomaga przy zapobieganiu chorób takich jak np osteoporoza.

Przy odpowiednim żywieniu to dzięki wysiłkowi fizycznemu będziemy tyć, przybierać na wadze. Dzięki ćwiczeniom oporowym, wzmacniającym będziemy budować tkankę mięśniową natomiast ćwiczenia aerobowe zapobiegną odkładaniu się tłuszczu.

                                                                                    Pozdrawiam